教えて学ぶ。

カルマヨーガスタジオのエリです。

 

東京というところは便利なところで、

東京駅の地下のメガネ屋さんで、

視力をはかってもらい、

レンズとフレームを選んで、

20分程度でメガネを作ってもらいました。

 

メガネを長時間かけているのは苦手で、

以前持っていたメガネを破壊してからは、

コンタクトでしのいできましたが、

時々、あると便利だなぁと思うことがあります。

 

夜行バスに乗った時とか、ヨガの修行会の長い瞑想の時とか。

 

今朝、起きぬけに、新しいメガネで散歩に行くと、

世の中が見えすぎて、

ちょっと戸惑ってしまいました。

（コンタクトの度があってなかっただけ。。。）

 

 

 

今日は、久々のカルマのクラスでした！

 

我々、勧誘も宣伝もしていませんが、

お世話になっているスポーツジムの会員さんが、

カルマに入会してくださったりして( ´∀`)

 

午後～は、プライベートのご予約をいただいていました。

 

呼吸か浅い、呼吸がしにくい、のどのつまりを感じる、

過呼吸、自律神経の乱れ等のご相談でした。

 

お医者さんにアドバイスをもらっても、

どうゆっくりしたらよいのか。。。

 

呼吸が浅い、しにくいと感じても、

じゃあ、どう呼吸したらよいのか、

 

あれこれ考えないようにと言われても、

じゃあ、どうしたら考えなくてすむのか、

 

どうしていいのかわからず、

悩んでおられる方もたくさんおられます。

 

そんな時は、お電話ください( ＾ω＾ )　

カルマヨーガスタジオ　☎090-9371-1946

 

プライベートレッスンは、

まず、差し障りのない範囲で、

今、気になっていること(身体、呼吸、心、人間関係、仕事のこと、家庭のこと、なんでもオッケー)をお聞きし、

そのお悩みに対して、ヨガでどんなサポートできるかをお伝えします。

 

ご本人の合意、納得が得られたら、

症状に合わせたプロクラムを提供します。

 

難しいポーズもありませんし、

身体の柔軟性もいりません、

身体に触れたり、

ポーズをなおすこともしません。

 

簡単な動きをしながら、

ご自分に気づいていただくことを、

声かけを通してサポートします。

 

ヨガのよいところは、

言葉だけのカウンセリングではなく、

身体や呼吸をツールとして使えること。

 

また、場合によっては、

症状の原因につながるような、

習慣になっている物事の捉え方などにも、

ご自身で気づいていただけるように

サポートしていきます。

 

こんな考え方もできる、

こう考えてみるのはどうでしょう？

 

今までの習慣を手放す変わりに、

インド5000年のヨガの智慧を取り入れた

新しい習慣、考え方を提案したり。

 

そうすることで、

今までの習慣を手放すことが容易になります。

 

考え方(習慣)を変えても、

自分が自分でなくなることはないので、

ご安心を。

 

「こんなにリラックスできたのは、はじめてかも知れないです」

「呼吸が、始めは鼻の奥の辺りだったのが、のど辺りになって、胸の方まで吸えるようになりました」

「深呼吸しなくても、深い呼吸ができています」

「呼吸が楽」

 

ご自分の身体や呼吸の変化に気づかれ、

大変よろこんでくださいました。

 

気になる症状のある方、

悩みをかかえておられる方、

グループレッスンでは不安のある方は、

プライベートレッスンもご検討ください。

 

夜は、新市の高齢者施設で職員さんのヨガ、

そして、また夜のカルマ。

 

お馴染みの会員さんにお会いできるのも、

カルマあってのこと、ヨガあってのこと。

 

教えることは学ぶこと、

これからも続けていきたいですね。

 

 

※7月15日（日）フェルデンクライスのレッスンは道路状況により、8月5日（日）に延期になりました。